相信很多人都听说过孕期不能吃羊肉之类的谣言，特别是在农村，孕妇碰都不让碰？那这是真的吗？还是只是个谣言？

身边的同事怀孕了，作为肉食主义者的她冬天想开火锅吃羊肉都不行，问她是什么原因。她就说是家人不给，如果孕妇吃了的话，孩子出生后就会患有癫痫？不知道你怀孕的时候是否也有这种经历出现？

其实在医学的角度来说，羊肉是最适合孕妇吃的，羊肉，性温，能御风寒，补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。并且羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

羊肉对孕妇虽有好处，但也不能大量食用，对每个人来说任何事物都要适量而止，不能说因为某种食物营养丰富就毫无禁忌，到头来反而会有害身体。那孕妇吃羊肉有什么注意事项呢？

一、注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

6.肝炎病人过多食用羊肉，可加重肝脏负担，导致发病。

8.羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等。

8.不宜与南瓜同食——若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。

这些你都了解了吗？我是“七天提高记忆力”，认真诚恳的记忆力学习者，欢迎大家关注我，学习查看更多关于记忆法的文章。愿天下所有记忆力不好的人可以改善自己的记忆力，让小孩子考入高等学府为家庭增光。