对于

妊娠

糖尿病，想必大家都并不陌生。

据数据显示，有6％-7％的

孕妇

并发糖尿病，其中大约有90％为妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病的危害，想必小康医生也不必多说。不过最近英国妇产科学院在《

柳叶刀

》曾发布一组数据，妊娠期糖尿病还会影响后代心血管健康。

影响后代？妊娠期女性可不能忽视

在《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》最新发布一篇文章中，英国皇家妇产科学院研究根据数据调查和跟踪随访，总结了妊娠期糖尿病对女性以及后代长期风险的预判。

而在数据追踪调查显示，孕妇肥胖、孕期体重增加以及妊娠期糖尿病都会影响

胎儿

正常发育，会引发他们生长过快，以及脂肪蓄积，导致出生时往往成为“巨婴”。

（文章截图）

通过数据对比，妊娠期糖尿病与儿童和青少年时期肥胖、血糖调节异常存在关联，以及心脏代谢紊乱的恶性循环。

研究小组认为，或许是妊娠期糖尿病通过表现遗传，进而改变了基因表达，改变或干扰胎儿正常发育，以及食欲的控制和能量平衡。

为何一到怀孕，血糖就会不“安分”？

事实上，女性一到了妊娠期，糖代谢就会发生改变，在孕早中期，随着孕周不断增加，胎儿不断需求营养物质的增加，孕妇也需要不断摄入，难免会造成能量过剩。

再则胎儿不断吸收孕妇的营养物质，会导致孕妇体内葡萄糖水平下降。随着孕期增加，到了妊娠期中晚期，孕妇体内拮抗

胰岛素

也会增加，导致其对胰岛素下降。

而孕妇为了能维持正常糖代谢水平，体内的胰岛素就会增加，平时胰岛素分泌就会受限的孕妇，自然而然血糖也就会增加。

所以为什么那些孕前血糖正常的妈妈，孕期就会引发糖尿病。

不想妊娠期糖尿病“找上门”，怀孕的妈妈们就需要做好3件事

1、控制体重

孕妇在孕检时是经常需要测量体重的，通过体重，可以获知孕妇是过胖还是过瘦。

女性在怀孕期间一定要尽量将体重控制在正常范围之内，不要过胖，否则容易引发危险，增加患上妊娠糖尿病的风险，甚至会出现难产的情况。

2、调整饮食结构

在怀孕的过程中，女性本身的身体负担就比较大，肠胃功能也会受到影响，如果食用过多的荤腥、油腻食物，会加重肠胃负担，很容易导致消化不良，使食物无法顺利的消化和吸收。

孕妇的饮食应注意荤素搭配，多吃一些富含膳食纤维的食物，并且应当做到少吃多餐，避免一次性吃得过饱引起血糖较大的波动，且容易导致身体不适。

3、适量运动

部分女性在怀孕之后，为了减少安全隐患，可能经常会选择闷在家里，这种习惯很不利于孕妇和胎儿的身体健康。

此外，很多孕妇会因为身体比较懈怠、容易感到疲劳而不愿意运动。

为了保障胎儿的正常发育和顺利生产，孕妇应该积极开展一些舒缓、适合孕期的运动，比如孕期瑜伽、慢走，适量运动可以有效提高孕妇的抵抗力和免疫力，减少孕期患病的可能性。

但需要注意的是，孕妇最好在家人的陪伴下展开运动，并且如果感到身体不适，要尽快停止运动，避免发生危险。

孕妇朋友一定要注意调整生活习惯和饮食习惯，尽量改正会给自身和胎儿造成负面影响的不良行为。

同时，孕妇朋友还要放平心态，不要过度紧张，尤其是初次怀孕的女性朋友，不要给自己施加过多的压力，要注意维持心情的平缓，只有这样才能让胎儿更健康的成长。

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